พนักงานโรงแรมยืนทั้งวัน เลือกรองเท้าแบบไหนไม่ให้ปวดเท้า

พนักงานโรงแรมยืนทั้งวัน เลือกรองเท้าแบบไหนไม่ให้ปวดเท้า

คำตอบสั้นที่สุดคือ เลือกรองเท้าหัวปิดที่พื้นกันลื่นจริง น้ำหนักเบา และมีพื้นในรองรับแรงกระแทก โดยแยกตามหน้างาน งานครัวและ Steward ต้องใช้รองเท้าเชฟพื้นยางกันลื่นกันน้ำมัน ส่วน Front Office และพนักงานเสิร์ฟใช้คัทชูทรงสุภาพที่พื้นในนุ่ม และไม่ว่าแผนกไหน ถ้ารองเท้าคู่เดิมพื้นเริ่มแข็งแล้ว การเสริมแผ่นรองเท้าเจลคือวิธีที่ถูกที่สุดที่ช่วยได้ทันที บทความนี้จะอธิบายเกณฑ์เลือกทีละข้อ พร้อมรุ่นที่คนทำงานสายบริการซื้อกันจริงมากที่สุดในตอนนี้

ทำไมพนักงานโรงแรมถึงปวดเท้ากันแทบทุกคน

งานโรงแรมคืองานยืนและเดินเกือบตลอดกะ พนักงานเสิร์ฟช่วงเช้าเดินเฉลี่ย 12,000-15,000 ก้าวต่อกะ เชฟยืนหน้าเตาต่อเนื่อง 4-5 ชั่วโมงโดยแทบไม่ได้นั่ง แม่บ้านเข็นรถผ้าและก้มลุกทำเตียงวันละ 14-16 ห้อง น้ำหนักตัวทั้งหมดจึงลงที่ฝ่าเท้า ส้นเท้า และน่องซ้ำ ๆ ทุกวัน

ปัญหาที่ตามมาไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา ที่พบบ่อยคืออาการรองช้ำ (plantar fasciitis) ปวดจี๊ดที่ส้นเท้าตอนก้าวแรกหลังตื่นนอน ปวดหลังส่วนล่างเพราะรองเท้าไม่รองรับอุ้งเท้า และเส้นเลือดขอดจากการยืนนิ่งนาน อาการพวกนี้สะสมเป็นเดือนเป็นปี และจุดเริ่มต้นเกือบทั้งหมดคือรองเท้าที่ไม่เหมาะกับหน้างาน

เกณฑ์เลือกรองเท้าทำงานโรงแรม 5 ข้อ

1. พื้นกันลื่นต้องเป็นแบบกันน้ำมัน ไม่ใช่แค่กันน้ำ พื้นครัวโรงแรมมีทั้งน้ำ น้ำมัน และเศษอาหาร รองเท้าผ้าใบทั่วไปลื่นทันทีที่เจอคราบน้ำมัน ให้มองหาคำว่า oil resistant หรือ slip resistant หรือมาตรฐานความปลอดภัยอย่าง ISO ที่ระบุบนสินค้า

2. หัวปิดเสมอ ทั้งครัวและงานบริการ หัวปิดกันน้ำร้อนลวก กันของมีคมหล่นใส่ และเป็นระเบียบ grooming พื้นฐานของโรงแรมแทบทุกแห่งอยู่แล้ว รองเท้าแตะหรือหัวเปิดตัดทิ้งได้เลยต่อให้นุ่มแค่ไหน

3. น้ำหนักเบา รองเท้าหนัก 100 กรัมที่เพิ่มขึ้น เมื่อคูณด้วยหมื่นก้าวต่อกะคือภาระที่น่องต้องแบกเพิ่มทั้งวัน วัสดุยุค EVA และ PU ทำให้รองเท้ากันลื่นดี ๆ เบากว่ารองเท้าหนังแบบเก่ามาก

4. พื้นในรองรับแรงกระแทกและอุ้งเท้า จุดที่แยกรองเท้าถูกกับรองเท้าดีออกจากกันจริง ๆ คือพื้นใน ถ้ากดแล้วแข็งเป็นแผ่นเรียบ ยืนนานแล้วปวดแน่นอน พื้นในที่ดีต้องนุ่มแบบคืนตัวและมีส่วนโค้งรับอุ้งเท้า

5. ถอดล้างง่ายและแห้งไว รองเท้าครัวเจอคราบทุกวัน ถ้าล้างยากก็จะหมักหมมจนเป็นแหล่งกลิ่นและเชื้อรา วัสดุยางหรือ EVA ชิ้นเดียวล้างน้ำตากแห้งได้ข้ามคืน

สายครัวและ Steward: รองเท้าเชฟกันลื่น

แผนกที่พื้นอันตรายที่สุดในโรงแรมคือครัวและ Steward ตัวเลือกด้านล่างเรียงตามงบ ตัวแรกสำหรับคนเริ่มงานหรืออยากมีคู่สำรอง ตัวที่สองสำหรับคนที่อยู่หน้าเตาเป็นอาชีพระยะยาว

Tikp รองเท้าเชฟกันน้ำกันลื่น (ไซซ์ 36-45)

ตัวเริ่มต้นที่คุ้มสุดสำหรับงานครัวและ Steward พื้นยางดอกลึกเกาะพื้นเปียก หัวปิดกันน้ำร้อนและของหล่น ล้างน้ำได้ทั้งคู่ มีทั้งไซซ์ชายและหญิง

ราคาประมาณ ฿270 · ขายแล้วมากกว่า 7,000 คู่

ดูราคาบน Shopee →

Nordways รุ่น NFLY รองเท้าเชฟมาตรฐาน ISO

ตัวจริงสำหรับคนอยู่ในครัววันละ 10 ชั่วโมงขึ้นไป ผ่านมาตรฐานความปลอดภัย ISO น้ำหนักเบามาก พื้นกันลื่นเกรดที่ครัวโรงแรมเครือใหญ่ใช้กัน มีสีขาว ดำ กรม ถ้างบถึงตัวนี้จบเลย

ราคาประมาณ ฿1,701 · ขายแล้ว 678 คู่

ดูราคาบน Shopee →

สาย Front Office, F&B และแม่บ้าน: คัทชูพื้นนุ่ม

งานส่วนหน้าต้องการรองเท้าที่ดูสุภาพเข้ากับยูนิฟอร์ม แต่ข้างในต้องนุ่มพอสำหรับหมื่นก้าวต่อวัน สองตัวนี้คือคู่ที่คนทำงานยืนนานซื้อซ้ำกันมากที่สุดบน Shopee ตอนนี้

Hello Polo รุ่น HP8042 คัทชูสุขภาพ

คัทชูทรงสุภาพวัสดุ EVA นุ่มและเบามาก เสริมส้นเล็กน้อยช่วยลดแรงกดส้นเท้า เหมาะกับ Front Office และพนักงานเสิร์ฟที่อยากได้รองเท้าสำรองไว้สลับใส่โดยไม่กระเทือนกระเป๋า

ราคาประมาณ ฿209 · ค่าตัวเบาที่สุดในลิสต์นี้

ดูราคาบน Shopee →

Aerosoft รุ่น Healthy A1 คัทชูเพื่อสุขภาพ

แบรนด์ไทยที่พยาบาลและคนทำงานยืนนานใช้กันมากที่สุดตัวหนึ่ง พื้นในนุ่มรองรับอุ้งเท้า ทรงสุภาพผ่านระเบียบ grooming ของโรงแรมสบาย ในหน้าสินค้ามีหลายสี พนักงานโรงแรมแนะนำให้เลือกสีดำ

ราคาประมาณ ฿1,297 · ขายแล้วมากกว่า 30,000 คู่

ดูราคาบน Shopee →

ทุกแผนก: แผ่นรองเท้าเจล ทางเลือกที่ถูกที่สุด

ถ้ายังไม่พร้อมเปลี่ยนรองเท้าใหม่ หรือรองเท้าตามระเบียบโรงแรมเปลี่ยนไม่ได้ แผ่นรองเท้าคือการลงทุนที่คุ้มที่สุด ราคาหลักร้อยแต่เปลี่ยนความรู้สึกทั้งกะ

แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ พื้น PU เจลนุ่ม (รุ่น ISM)

อัปเกรดรองเท้าคู่เดิมที่พื้นเริ่มแข็งให้กลับมานุ่มอีกครั้ง วัสดุ PU ลดแรงกระแทกที่ส้นและอุ้งเท้า ตัดขอบให้พอดีไซซ์ได้ ใช้ได้ทั้งรองเท้าเชฟ คัทชู และผ้าใบ

ราคาประมาณ ฿158 · ขายแล้วมากกว่า 1,000 คู่

ดูราคาบน Shopee →

ตารางเปรียบเทียบทั้ง 5 ตัว

ราคาอ้างอิงจากช่วงที่เขียนบทความ อาจเปลี่ยนตามโปรโมชั่นของร้าน

ดูแลเท้าเพิ่มอีกนิด อยู่กับงานยืนได้อีกนาน

รองเท้าดีอย่างเดียวไม่พอ มืออาชีพที่อยู่ในงานบริการได้เป็น 10 ปีมักทำ 4 อย่างนี้ควบคู่กัน หนึ่ง มีรองเท้าทำงาน 2 คู่สลับกันใส่วันเว้นวัน ให้พื้นรองเท้าคืนตัวและแห้งสนิท สอง เปลี่ยนแผ่นรองเท้าทุก 6 เดือนเพราะเจลเสื่อมก่อนตัวรองเท้าเสมอ สาม ยืดน่องและฝ่าเท้าหลังเลิกกะครั้งละ 2-3 นาที ช่วยลดอาการรองช้ำได้มาก และสี่ ลองรองเท้าตอนเย็นเสมอเพราะเท้าจะขยายกว่าตอนเช้าประมาณครึ่งไซซ์ ซื้อตอนเช้าแล้วมักคับตอนบ่าย

📚 หนังสือที่เกี่ยวข้องกับ พนักงานโรงแรมทุกแผนก

SKU-00171Complaint Reply Templates: เทมเพลตตอบเรื่องร้องเรียนของโรงแรม 150 ฉบับอ่านรายละเอียด →

📖 หนังสือแนะนำ

จากพนักงานสู่หัวหน้า: โรดแมปเลื่อนตำแหน่งในโรงแรมสำหรับพนักงานทุกแผนกSKU-00116Complaint Reply Templates: เทมเพลตตอบเรื่องร้องเรียนของโรงแรม 150 ฉบับSKU-00171สัมภาษณ์โรงแรมอย่างโปร ตอบยังไงให้ได้งาน Hotel Interview Mastery: Say It Right, Get Hired (ฉบับอัปเดตครั้งที่ 2)SKU-00075ทำงานโรงแรม & เรือสำราญต่างประเทศ: คู่มือคนไทยไปทำงาน Hospitality ต่างแดนSKU-00068นักศึกษาฝึกงานโรงแรม & เด็กจบใหม่: คู่มือเอาตัวรอดวันแรกถึงได้งานSKU-00133HOTEL RESUME: เขียนเรซูเม่ให้ได้งานโรงแรม เทคนิคเล่าเรื่องตัวเองให้โดนใจ HR (ฉบับอัปเดตครั้งที่ 2)SKU-00074Hotel Interview Answer Pack: 100 คำถามสัมภาษณ์งานโรงแรม พร้อมคำตอบ 3 ระดับSKU-00168Beyond Service: เปลี่ยนลูกค้าธรรมดาให้หลงรัก ด้วยการบริการที่มากกว่าคำว่าใส่ใจ (ฉบับอัปเดตเนื้อหาครั้งที่ 2)SKU-00079จากพนักงานสู่หัวหน้า: โรดแมปเลื่อนตำแหน่งในโรงแรมสำหรับพนักงานทุกแผนกSKU-00116Complaint Reply Templates: เทมเพลตตอบเรื่องร้องเรียนของโรงแรม 150 ฉบับSKU-00171สัมภาษณ์โรงแรมอย่างโปร ตอบยังไงให้ได้งาน Hotel Interview Mastery: Say It Right, Get Hired (ฉบับอัปเดตครั้งที่ 2)SKU-00075ทำงานโรงแรม & เรือสำราญต่างประเทศ: คู่มือคนไทยไปทำงาน Hospitality ต่างแดนSKU-00068นักศึกษาฝึกงานโรงแรม & เด็กจบใหม่: คู่มือเอาตัวรอดวันแรกถึงได้งานSKU-00133HOTEL RESUME: เขียนเรซูเม่ให้ได้งานโรงแรม เทคนิคเล่าเรื่องตัวเองให้โดนใจ HR (ฉบับอัปเดตครั้งที่ 2)SKU-00074Hotel Interview Answer Pack: 100 คำถามสัมภาษณ์งานโรงแรม พร้อมคำตอบ 3 ระดับSKU-00168Beyond Service: เปลี่ยนลูกค้าธรรมดาให้หลงรัก ด้วยการบริการที่มากกว่าคำว่าใส่ใจ (ฉบับอัปเดตเนื้อหาครั้งที่ 2)SKU-00079